Coaching

Durch ein ganz persönliches Coaching verändern sich in der Regel die alten eingefahrenen Situationen. Indem Sie das bewusste Einsetzen Ihrer Kräfte lernen, eine neue Form der Wahrnehmung sowie einen positiven Umgang mit Ihren Stärken und Schwächen sind, gesteckte Ziele dann auch realisierbar.
Im Coaching erfahren Sie eine lösungsorientierte Beratung, die direkt auf ihre individuelle Fragestellung zugeschnitten ist. Ihre persönlichen Stärken und Schwächen werden deutlich, die Blockaden und Potenziale, die Sie mitbringen.

Ausgehend von einer Zielformulierung werden verschiedene Aspekte des Weges dorthin unter die Lupe genommen:

  • die Motivation, die zu dem Ziel geführt hat.
  • die Abläufe, die dorthin führen werden.
  • Steine (selbst platzierte und fremd gelegte), die die Wege dorthin schwer machen.
  • Glaubenssätze, die meine Wege dorthin begleiten.
  • Energiemanagement, um die eigenen Kräfte bestmöglich einzusetzen.
  • Erfordernisse für das Erreichen des Ziels.

Sinnvolle Bereiche für ein Coaching können zum Beispiel sein:

Probleme in Arbeit und Beruf
Nicht immer ist ganz deutlich, worin das Problem eigentlich liegt: beim Chef, bei den Kollegen, in der Arbeit oder bei einem selbst. Ich helfe Ihnen dabei, den Job–Knoten zu entwirren, die Verantwortlichkeiten an die richtige Stelle zu rücken und dann angemessen darauf zu reagieren.

Vorbereitung auf Prüfung oder Bewerbung
Das kennen Sie: Bei Prüfungen bleibt Ihnen die Luft weg, Sie bekommen schwitzige Hände und die Angst zu versagen kommt auf, die Angst vor dem Blackout.

Immer wieder gibt es prüfungsähnliche Situationen im Leben. Ausweichen, vertagen ist da keine gute Lösung, sie verschiebt das Problem nur auf das nächste Mal.

Durch gezielte übungen können Sie lernen, mit dieser Situation und ihren ganz persönlichen Reaktionen darauf umzugehen, und diese Reaktionen zu verändern.  Damit die nächste Prüfung die erste ist, die Sie entspannt absolvieren werden!

Zeitmanagement in Beruf und Familie
Nervös, gestresst und keine Zeit – das ist der Alltag in vielen Familien. Flexible Arbeitszeiten, deutlich weniger flexible Kindergarten– oder Schulzeiten, ergänzt durch Krankheiten, Ausfälle, nicht eingehaltene Termine – das alles führt schnell zu einem Chaos, das einen verzweifeln lässt.

Gemeinsam finden wir die Hauptverantwortlichen für das Zeitchaos heraus und entwickeln Strategien, sie „zu zähmen“.

Stressmanagement bei besonderen Anforderungen
Beförderung, ein plötzlicher Krankheitsfall in der Familie, ein unerwartetes Ereignis: Manchmal stellt uns das Leben vor besondere Herausforderungen.

Ich helfe Ihnen, diesen Herausforderungen zu begegnen: Mit all ihrer Kraft und mit all Ihren Möglichkeiten, diese Kräfte zu schützen und sinnvoll einzusetzen.

Belastende Situationen wie erlebtes Mobbing, fehlendes Durchsetzungsvermögen
Manche Situationen können zum Fluch werden: Wer sich einmal vor versammelter Runde lächerlich, klein, inkompetent gemacht hat, befürchtet schnell, dass dies wieder geschehen könnte. Dass der Kollege noch einmal diese abfälligen Bemerkungen macht. Dass einem wieder das Durchsetzungsvermögen fehlt, "nein" zu sagen. Oder, im Gegenteil, "ja, genauso wird es gemacht und nicht anders. Punkt."

Ich helfe Ihnen, diese Angst vor den "alten Momenten" zu überwinden und unterstütze Sie darin, Standvermögen und Durchsetzungskraft zu entwickeln.